Il est possible de prévenir le rhume. C’est une infection du nez qui se ressent en particulier au niveau des fosses nasales. Il est provoqué par des rhinovirus appartenant à la famille des picornavirus. La maladie se manifeste par des éternuements, des écoulements nasaux ou des maux de tête, etc.

Scientifiquement dénommée rhinopharyngite, le rhume peut surgir d’une façon inopinée. Malgré cela, il existe comme presque toutes les pathologies, des mesures pour prévenir le rhume ou à prendre afin de l’éviter au maximum.

Appliquer une bonne hygiène pour prévenir le rhume

Quelle soit corporelle, vestimentaire ou non, la pratique de l’hygiène aide à prévenir les infections et l’apparition des maladies infectieuses. Pour éviter d’attraper le rhume, il est donc conseiller de se laver régulièrement les mains. Aussi, ne pas partager des objets personnels comme les serviettes de toilettes, les verres et ustensiles avec les personnes atteintes. Éviter aussi les contacts avec ces derniers, puisque la maladie est contagieuse.

Adopter un mode de vie saine

Ici, on fait allusion à des différentes pratiques quotidiennes visant à soutenir, améliorer ou garder un bon état de santé. Concernant le rhume, il est recommandé de ne pas fumer ou être explosé à la fumée du tabac. Aussi, privilégier des activités sportives, se nourrir sainement (moins de graisses, beaucoup de fruits et légumes, etc.) ou dormir suffisamment. Il faut surtout éviter le stress en se reposant, car cela renforce le système immunitaire.

Penser à son environnement

Dans ce cadre, il est question de l’environnement familial. Que ce soit à la maison ou au travail, il faut donc privilégier des espaces aérés. Cela augmente les chances de prévenir le rhume. Eviter de passer suffisamment de temps dans des endroits poussiéreux. Toutefois, il est conseillé de se protéger du froid.

En rappel, il est souhaitable de se couvrir avec un mouchoir le nez et la bouche quand on tousse et éternue. Celui-ci devrait être immédiatement jeté après usage. A défaut d’un mouchoir, éternuer ou tousser dans le coude afin de limiter la propagation des gouttelettes qu’on projette.